Hola cariño, soy papá
Hace mucho tiempo escuché esta frase:
“Si algo tiene solución, ¿para qué preocuparse?, y si no la tiene, ¿para qué preocuparse?”
Y la he ido escuchando de nuevo muchas veces
Es una frase que se vende muy bien
Es decir
Que la oyes y dices sí sí
Pero mentalmente piensas “¡pero qué dices!”
Yo le he dado bastantes vueltas, porque me gustaba cómo sonaba
Y aquí tienes mis conclusiones
Por si te sirven
Para mí, la palabra preocuparse, es demasiado amplia
Yo prefiero especificarla un poco
Y usar estresarse o tener ansiedad
Porque preocuparme, me voy a preocupar sí o sí
Donde me quiero enfocar es que no me quite el sueño
Así que desarrollé dos pasos para lidiar con el problema que tengas en ese momento
El primer paso es la aceptación
Mira
Por un lado está lo que tú esperabas que sucediese
Y por el otro lo que ha sucedido
Y punto
No le des más vueltas
El segundo paso es la pregunta famosa
¿tiene solución?
Si no la tiene, pues ya has acabado
Es lo que hay
Y si la tiene preocúpate
Pero preocúpate de la siguiente forma:
¿depende de mí?
Es decir
¿Tengo que hacer yo algo para solucionarlo?
¿para arreglarlo?
¿para que mejore?
Si lo tienes que hacer pues ya sabes
Mueve el culo
Y si no, pues ya has acabado
Es lo que hay
Te quiero hijo. Por siempre.
PD: Libros que te podrían ayudar:
- «El poder del ahora» de Eckhart Tolle: Este libro se centra en la importancia de vivir el presente y dejar de lado las preocupaciones sobre el pasado y el futuro. Tolle ofrece consejos prácticos para reducir el sufrimiento y vivir una vida más plena.
- «Los 4 acuerdos» de Don Miguel Ruiz: Este libro enseña cuatro principios simples para vivir una vida más pacífica y plena. Uno de los acuerdos, «No te tomes nada personalmente», puede ser útil para evitar preocuparnos por cosas que no podemos controlar.
- «La trampa de la felicidad» de Russ Harris: Este libro explica cómo la búsqueda de la felicidad puede ser contraproducente y generar sufrimiento. Harris propone un enfoque basado en la aceptación y la compasión para manejar el sufrimiento y vivir una vida más significativa.