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Hola cariño, soy papá Hoy te quiero hablar de la ansiedad y de las causas por las que me sucede por si te sirve El primer motivo por el que me entra ansiedad es porque siento que no tengo el control Como si me pasasen cosas y yo solo fuese un espectador Así que, recuerda, que solo podemos controlar lo que hacemos y lo que pensamos Recuérdatelo También tengo ansiedad por falta de organización Ya sea un proyecto o una lista de cosas Te digo cómo lo soluciono. Apunto el resultado + acciones + tiempo Por ejemplo, imagina que te quieres apuntar a clases de pintura Lo tienes ahí en mente y siempre lo dejas para luego, para otro momento pasan las semanas y ahora ya te molesta tener eso pendiente, pero lo sigues dejando para luego Resultado: Apuntarme a clases de pintura Acciones: 1. buscar en google academias (1 hora, lo haré el martes después del gimnasio) 2. Llamar a las que más me gusten y preguntar: precios, horarios, nivel, materiales(30 minutos, el martes después de buscarlas en google) 3. Decidir una e ir a la primera clase (5 minutos, el martes después de las llamadas) El tercer motivo es porque no me siento preparado Y mira, nunca vas a estar 100% preparado Con que llegues al 60% debería bastar El resto ya lo pulirás con la acción Y, por último, por la falta de acción Porque no me decido a dar el paso La ansiedad te va a acompañar siempre Reflexiona sobre por qué la tienes Prueba mis soluciones y, si no te funcionan, adáptatelas Te quiero hijo. Por siempre.