Hola cariño, soy papá
Durante mucho tiempo he buscado una forma de ser consecuente entre mis actos y lo que quiero ser respecto a la comida
Es decir
Yo queiro tener una alimentación saludable
Y mis actos van por otro lado
Durante muchos años
Años
Me he autoengañado con frases como
Para una vez que me como un bizcocho
Para una vez al mes que me pillo un tiramisú
Ya sabes
Justificaciones que me suenan genial
Y camuflan mi travesura
El caso es que un día me harté y me propuse pensar un método sostenible en el tiempo para yo sentirme bien con mi alimentación y además pues no sentirme mal si alguna vez me doy un capricho
Y es el truco de las 3 veces por semana
Me explico
Cada semana puedo tener hasta tres caprichos
Los que sean
Lo que más me apetezca
Sin sentirme mal
Porque sé que, durante el resto de la semana, estoy comiendo acorde a como quiero
¿Y las vacaciones?
Las vacaciones no me preocupo de nada
Como con quien sea
Donde sea
Lo que haya
¿Y este cambio tan radical en vacaciones?
Pues mira
Hice cuentas
5 días en navidad
5 en semana santa
5 de puentes varios al cabo del año
10 de vacaciones
Hace un total de 25 días
Te voy a redondear a 30
Un mes
Y , ni siquiera son los días seguidos
Y de esos días no todos comes fatal
Quedan 11 más
Y durante los otros 11 yo soy consecuente con lo que quiero
Te lo cuento no para que hagas lo mismo
Sino para darte perspectiva
Y lo adaptes a tu caso
Te quiero hijo. Por siempre.
PD: Aquí tienes algunos libros que podrían ayudarte a mantener tu enfoque y compromiso:
- «Hábitos atómicos” de James Clear – Este libro ofrece estrategias prácticas para construir hábitos saludables y eliminar los no deseados, lo que puede ser útil para mantener tu enfoque en tu plan de alimentación.
- «El poder de los hábitos» de Charles Duhigg – Charles Duhigg explora la ciencia detrás de cómo se forman los hábitos y cómo podemos cambiarlos, proporcionando valiosas ideas para mantenerte comprometido con tu objetivo de mantener una alimentación saludable.
- «Cómo fracasar en casi todo y aún así triunfar» de Scott Adams – Este libro te explica que no te enfoques en resultados sino en sistemas.