El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Me he dado cuenta de algo raro. Cuando alguien me hace daño, el que se siente culpable soy yo. El runrún aparece rápido: “Me lo merezco.” “Seguro que es por algo.” “He hecho algo mal.” Prefiero culparte antes que señalar fuera. ¿Por qué? […]
Cuando te hacen daño… y te culpas tú Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse La tristeza proviene de la falta de opciones. Y te hace sentir desesperado. La ansiedad proviene de tener muchas opciones, pero ninguna prioridad. Y te sientes paralizado. Por eso: La tristeza se resuelve con conocimiento. La ansiedad, con una decisión. Te quiero hijo.
Tristeza, desesperanza, parálisis y ansiedad Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse El demonio conoce tu nombre, pero te llamará por tu error. Dios conoce tu error, pero te llamará por tu nombre. Así que cuando alguien venga echándote en cara tu error, ya sabes de parte de quién viene. Te quiero hijo. Por siempre.
Cómo te llaman cuando fallas Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Todos cometemos errores. Algunos lo reconocen. Otros le echan la culpa a los demás. Se justifican. O se protegen. Te quiero hijo. Por siempre.
El error y lo que haces con él Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse La primera tiene que ver con la inercia. Estás haciendo algo… y te cuesta parar. De esta me di cuenta conduciendo. Vas conduciendo. Sabes que tienes que parar a echar gasolina. Pero te dices: “ya cuando llegue”, “ya en la siguiente”, “ya si
Mis dos formas favoritas de procrastinar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse No recuerdo dónde escuché esto: “El deseo es un contrato que firmas contigo mismo para ser infeliz hasta que consigues lo que quieres.” Si solo vives pendiente del resultado, tu estado normal será la insatisfacción. Es decir Estar mal casi todo el tiempo…
Este contrato lo firmas sin darte cuenta Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Descartes decía algo interesante sobre el miedo. Afirmaba que una de sus causas principales es la sorpresa. Que nos pille desprevenidos. La forma de reducirlo, según Descartes, es simple: prepararse mentalmente para los acontecimientos que podrían ocurrir. Esto conecta con una práctica muy
Cómo prepararse para lo que puede pasar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse La tristeza es una emoción. Aparece cuando perdemos algo, cuando algo duele, cuando algo no sale como esperábamos…. Aparece sin más. La depresión, en cambio, se parece más a un vacío. Es sentir menos de todo. Es cuando no te gusta en quien
Tristeza o depresión Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Para Spinoza, la esperanza y el miedo están muy cerca uno del otro. Define la esperanza como una alegría inconstante que surge de imaginar algo futuro —o incluso pasado— cuya realización es incierta. Esperas algo bueno. Pero no sabes si ocurrirá. Por eso
Esperanza y miedo (según Spinoza) Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse El estrés aparece cuando te sientes desbordado. Cuando las demandas del ambiente… o de ti mismo… superan los recursos que crees tener. No siempre es el mundo el que exige. A veces eres tú. Expectativas altas. Responsabilidades acumuladas. La sensación de que todo