Hola cariño, soy papá
Hoy te quiero hablar un poco sobre budismo
Porque a mí me ayuda a entender de dónde vienen mis enfados
Por si te sirve
Primero te cuento las cinco capas y luego cómo lo interpreto yo
(que ojo, puede que esté mal)
Al lío
Las cinco capas son: ego -> egocentrismo -> estados aflictivos -> acciones dañinas -> sufrimiento (mental o físico)
Yo no lo entiendo mucho todavía
Pero te voy a poner un ejemplo
Imagina que tú te consideras una persona puntual
El caso es que un día quedas con unos amigos y llegas el último y tarde
Te hacen una broma sobre eso
Te ríes
Al rato te hacen otra
Te vuelves a reir
Al rato sucede algo y te echan la culpa por llegar tarde
Ya no te hace gracia
Ahora usan lo de que has llegado tarde para hacer bromas sobre ti
Te mosqueas
Siguen las bromas
Te cabreas
Y al final los mandas a paseo entre gritos y enfados
Es un ejemplo muy tonto, lo sé
Pero me sirve
Así que ahora te explico qué ha pasado
Por un lado tú te identificas como una persona puntual
Eso es tu ego
Tu etiqueta
Con lo que te identificas
Y esa etiqueta es rígida
Y, como no le gusta el cambio, se aferra
Lucha por sobrevivir
Lucha para que te sigas identificando con eso
Eso es el egocentrismo
Y, cuando sucede algo que lo pone en jaque
Como tus amigos burlándose de ti
Crea estados aflictivos
Ira, miedo,…
Y, cuando un estado de esos se apodera de ti
Haces o dices cosas dañinas
Que te producen sufrimiento
Tanto en el momento, como después
¿y para qué te puede servir saber esto?
Para conocer tus etiquetas
Te quiero hijo. Por siempre.
PD: Libros que te podrían ayudar:
- «Hacia la paz interior» de Thich Nhat Hanh: Este libro enseña técnicas de meditación y mindfulness para cultivar la compasión y la paz interior.
- «Los 4 acuerdos» de Don Miguel Ruiz: Este libro enseña cuatro principios simples para vivir una vida más pacífica y plena.