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Hola cariño, soy papá Hoy te traigo mis trucos para lidiar con la procrastinación Por si te sirven Como maestro supremo de la procrastinación, me he dado cuenta que suelo hacerlo por tres motivos * Porque me cuesta horrores empezar * Porque me distraigo enseguida * O porque voy retrasando, retrasando y retrasando cuándo empezar hasta que no me queda más remedio que hacerlo ¿Y cómo lo soluciono? - Si lo que me cuesta es empezar suele ser por ansiedad. Porque lo que quiero hacer es demasiado difícil O yo no me veo preparado Así que busca cómo simplificarlo o infórmate más - Si me distraigo lo que hago es que el entorno me ayude Quito las notificaciones Apago el móvil Me voy a un sitio donde solo puedo trabajar Cosas así - Y si lo que me cuesta empezar hago una lista de todos los pasos que tengo dar Cada paso es el mínimo posible Ejemplo: Sentarse. Encender el ordenador. Abrir el programa. blablabla Y, conforme los voy haciendo, voy tachando Parece una tontería, pero el chute de dopamina es instantáneo Te quería contar esto porque hasta hace poco pensaba que la procrastinación era falta de motivación Y me pasaba el tiempo buscando cómo motivarme Y resulta que no Que no es eso Porque si fuese falta de motivación, no te dolería por no hacerlo ¿Acaso alguna vez te ha dolido no hacer algo que no querías hacer y que no tenías que hacer? No Así que no es falta de motivación Es todo lo contrario Es falta de acción y exceso de motivación Te quiero hijo. Por siempre.