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Tu sistema nervioso no sabe distinguir entre una crisis real y una imaginaria. Si respiras agitado, el cuerpo se prepara para el ataque. Si respiras lento, el cuerpo se relaja. Aquí tienes tres protocolos para hackear tu respuesta: 3-4-1 Inhala 3, exhala 4, pausa 1. 2-3-1 4-5-1 El ideal es el último A mí me agobia Usa el que te sea más cómodo Te quiero hijo. Por siempre.