Dos pasos para controlar tus emociones

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Hola cariño, soy papá

Hoy te quiero hablar de lo que hago cuando siento miedo
O nervios
Por si te sirve

Lo primero que hago es preguntarme, esto que estoy sintiendo, ¿a qué se debe?
¿qué estoy pensando que me ha sentir así?

Ahora le has puesto un nombre
Imagina que es miedo
¿qué te hace tener miedo?

Ahora tienes el origen

Una vez que sabes el origen llega el momento de calmar al cuerpo

Y, para ello, lo mejor es la respiración
Respira profundo
Llena bien la tripa
Varias veces

Esto funciona

Te quiero hijo. Por siempre
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