Hola cariño, soy papá
Hoy te quiero contar cómo afronto yo la ansiedad
Ya sabes
Ese miedo al mañana
Ese miedo a no saber qué va a pasar
A esa incertidumbre
Es un miedo muy duro
Que te paraliza
Te hace vivir en constante peligro tu día a día
Un miedo que no te deja vivir el presente
Y sí, podrás leer mucho del tema
Que si meditaciones
Que si vive el presente
Que si son miedos irracionales
Sí, sí
Serán irracionales
Pero para mí no
Para mi cuerpo son bien reales
Y es una espiral muy dura
Así que para esos momentos quiero que pruebes esto, por si te sirva
Mira
No sabes qué va a pasar mañana
Puede ser mejor
También puede ser peor
Eso es irrefutable
Lo que también es irrefutable es que tú
Mañana
Estarás mejor preparado que hoy
Irrefutable
Mañana tendrás más recursos
Tendrás más experiencia
Tendrás más fuerza; has sobrevivido un día más
Tendrás más sabiduría, habrás aprendido algo
Tendrás más virtud
Aunque pienses que no estás haciendo nada
Mañana puede ser mejor, peor o igual
Esto es irrefutable
Mañana tú sabrás algo que hoy no sabes
Esto es irrefutable
Mañana tú serás más fuerte
Esto es irrefutable
Darme cuenta de esto
Me ha ayudado mucho
Te quiero hijo. Por siempre.
PD: ¿Y tú?¿qué te funciona?
PPDD: Algunos libros relacionados
1. «El poder del ahora» de Eckhart Tolle: Este libro se centra en la importancia de vivir el presente y dejar de lado las preocupaciones sobre el pasado y el futuro. Tolle ofrece consejos prácticos para reducir la ansiedad y vivir una vida más plena.
2. «La trampa de la felicidad» de Russ Harris: Este libro explica cómo la búsqueda de la felicidad puede ser contraproducente y generar ansiedad. Harris propone un enfoque basado en la aceptación y la compasión para manejar la ansiedad y vivir una vida más significativa.