El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse El otro día estabas jugando a Minecraft Y, de repente, me preguntaste cómo se hacía un yunque porque querías usarlo para llama Y yo, en seguida te corregí: “No, el yunque no es para llamar. Sirve para reparar cosas” Tú insististe Que querías […]
Un yunque para llamar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Te cuento una historia curiosa de un científico que trabajaba con personas con Alzheimer. Estas personas tenían un problema muy particular. Cada día olvidaban lo ocurrido el día anterior. Así que el científico, cada mañana, tenía que presentarse de nuevo. Un día decidió
¿El tiempo lo cura todo? Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Cuando alguien empieza diciendo “no serás de esos que…” no te están preguntando. Están intentando colocarte en una posición. Primero llega un pequeño halago. Y luego te atribuyen una opinión que en realidad es suya. Si aceptas, ya te ha llevado a su
Cuando oigas esta frase, te están intentando coaccionar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Descartes decía algo interesante sobre el miedo. Afirmaba que una de sus causas principales es la sorpresa. Que nos pille desprevenidos. La forma de reducirlo, según Descartes, es simple: prepararse mentalmente para los acontecimientos que podrían ocurrir. Esto conecta con una práctica muy
Cómo prepararse para lo que puede pasar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Te cuento una historia curiosa. Unos investigadores hicieron un experimento con estudiantes universitarios. Les plantearon la siguiente situación: Acabas de terminar un examen muy difícil. Estás agotado. Y no sabes si has aprobado o suspendido. Justo en ese momento aparece una oferta: un
Cuando no sabemos qué historia contar Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Imponerse no comer nunca comida basura es difícil. Muy difícil. Porque no estás luchando solo contra la comida. También contra el cansancio. Contra el antojo. Contra el hoy me lo merezco Empiezo los lunes Por eso las prohibiciones absolutas suelen romperse. Yo te
Si vas a comer comida basura, no lo hagas solo Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse La tristeza es una emoción. Aparece cuando perdemos algo, cuando algo duele, cuando algo no sale como esperábamos…. Aparece sin más. La depresión, en cambio, se parece más a un vacío. Es sentir menos de todo. Es cuando no te gusta en quien
Tristeza o depresión Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Una amenaza es una acción o unas palabras con las que alguien intenta infundir miedo a otra persona. Un posible daño. Un castigo. Una consecuencia negativa. Cuando alguien amenaza, busca influir en la conducta del otro usando el miedo Que obedezcas. Que cedas.
Me he dado cuenta de esto cuando te amenazo Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse Para Spinoza, la esperanza y el miedo están muy cerca uno del otro. Define la esperanza como una alegría inconstante que surge de imaginar algo futuro —o incluso pasado— cuya realización es incierta. Esperas algo bueno. Pero no sabes si ocurrirá. Por eso
Esperanza y miedo (según Spinoza) Leer más »
El texto dentro de este bloque mantendrá su espaciado original al publicarse El estrés aparece cuando te sientes desbordado. Cuando las demandas del ambiente… o de ti mismo… superan los recursos que crees tener. No siempre es el mundo el que exige. A veces eres tú. Expectativas altas. Responsabilidades acumuladas. La sensación de que todo