Ten enfados contextuales

Hola cariño, soy papá

Hoy te quiero hablar de una forma de interpretar los enfados que vas a tener

Por si te sirve

Habrá situaciones que te saquen de quicio

Eso es así

El caso es cómo no arrastrarlas al resto del día

O de la semana

O de la vida

Entonces

Yo sé que enfadarme, me voy a enfadar

Y lo que me digo constantemente es

Este enfado es contextual

Es decir

Tiene su espacio o lugar

Y su tiempo

Y fin

Ya está

Que esta mañana se te cruzó una moto

Y tuviste que frenar

Y se cayó al suelo la tarta que llevabas

Y ahora tienes que comprar otra tarta

Y limpiar el coche

Es normal que te cabrees

Está bien que lo hagas en ese momento

En el coche

A las 8:45 que fue cuando pasó

Con el de la moto

Pero ya

Ya es mediodía

Ya pasó

Te quiero hijo. Por siempre.

PD: Libros que te podrían ayudar:

  • «Los 4 acuerdos» de Don Miguel Ruiz: Este libro enseña cuatro principios simples para vivir una vida más pacífica y plena. Uno de los acuerdos, «No te tomes nada personalmente», puede ser útil para evitar enfadarse por cosas que no podemos controlar.
  • «La trampa de la felicidad» de Russ Harris: Este libro explica cómo la búsqueda de la felicidad puede ser contraproducente y generar sufrimiento. Harris propone un enfoque basado en la aceptación y la compasión para manejar el sufrimiento y vivir una vida más significativa.
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