Verás, yo también pasé por esa etapa de hacer dietas extremas y entrenamientos extenuantes que solo me dejaban agotada y frustrada. Fue después de mi propio viaje de prueba y error que descubrí que los cambios pequeños y consistentes son la verdadera clave del éxito. Así que hoy quiero compartir contigo 20 consejos prácticos y […]

¿Sabías que solo el 8% de las personas logran cumplir sus propósitos de Año Nuevo? No te preocupes, yo también formé parte del 92% durante mucho tiempo. Después de años de empezar con entusiasmo y terminar frustrada, finalmente descubrí lo que realmente funciona. Como coach de desarrollo personal y, más importante aún, como alguien que

¿Sabías que el 76% de las personas desearían haber recibido más consejos de vida cuando eran jóvenes? Te entiendo perfectamente. Hace unos años, yo también me encontraba perdido, buscando respuestas en Google a las 3 de la mañana (¡como si eso fuera a resolver mis problemas!). Después de tropezar más veces de las que me

Hola cariño, soy papá Imagina que tú, por el motivo que sea, te haces vegetariano Quieres contrarrestar un estado extremo (100% carnívoro) O una conducta dañina  E introduces el ser vegetariano como el antídoto Como la solución Aquí tienes que tener cuidado con con llevarlo al extremo Es decir Al puritanismo Es decir Que ser

Hola cariño, soy papá Puede que estés pensando Gracias Menudo consejo A partir de hoy, en vez de cianuro le echaré leche al café Y es normal que se piense así, yo también lo hago Nos vamos a los extremos Con comida me refiero a lo que consumes No solo alimento Lo que bebes Lo

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas rebosan confianza mientras otras luchan por creer en sí mismas? Te entiendo perfectamente. Hace unos años, yo era esa persona que se escondía en las reuniones, dudando de cada decisión que tomaba. Pero aquí estoy ahora, compartiendo lo que he aprendido en mi propio viaje hacia

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener todas las respuestas? Hace poco, mientras tomaba café con mi abuela en su cocina, me soltó una de esas frases que te dejan pensando durante días: «La vida no te da un manual, pero sí te da maestros en cada esquina». ¡Y vaya si

¿Sabías que el 85% de las personas luchan con la autoestima en algún momento de su vida? ¡No estás solo! he visto cómo pequeños cambios pueden transformar la manera en que nos valoramos. 1. Identifica y Desafía tus Pensamientos Negativos Te confieso algo: yo también batallé con la autocrítica destructiva. Cada mañana frente al espejo,

Hola cariño, soy papá Hoy te queiro hablar de motivación De motivación y de cambio Por si te sirve Hay una cosa que no se puede negar Y es que, sea cual sea tu situación actual Siempre puedes mejorar Siempre puedes disminuir lo que te resta Y siempre puedes introducir o mejorar lo que te